酵素ドリンクダイエットは難しい?

酵素ダイエットの種類酵素ドリンクを食事代わりにするプチ断食、酵素ドリンクダイエットは「続けられない」「途中で挫折してしまう」「お腹が空いて辛い」という理由から、失敗してしまう人も少なくありません。そのため酵素ダイエットは難しいものだと感じてしまうこともありますよね。
酵素ドリンクを使ったダイエットは、激しい運動や難しい筋トレなども必要がありません。もちろん適度な運動をした方が体には良いですが、無理をして負荷をかけなくても健康的に痩せていけるというのがポイントです。
決して難しいというわけではない酵素ドリンクダイエット。「私にはできない!」という人は、酵素ダイエットにもいろいろ種類があるということから知ってみるのはいかがでしょうか。

酵素ドリンクダイエットの種類

はじめやすいことからはじめるのが重要酵素ドリンクを使うダイエットは、1種類だけではありません。酵素ダイエット=ファスティングしかないと思ってしまっている人もいますが、実は酵素ドリンクを1〜2食の置き換えダイエットにしてみたり、間食の代わりに飲んでみたり、健康やスタイル維持のために食事の前に飲んでいるという人もいます。サプリメント代わりに飲む人もいるので、酵素ドリンクダイエットといっても様々なのです。
ファスティングは大変そうだけれど、1〜2食置き換えのダイエットから始めるとなれば断食に慣れていない人でもできそうだと感じるのではないでしょうか。
私の場合は、いきなりファスティングは無理だと思っていたので最初は酵素ドリンクの味に体を慣らすためにも、食事の前に飲むようにしていました。食事の前に酵素ドリンクを飲むと、お腹がいっぱいになるというわけではありませんが、食欲が若干抑えられるようになりました。もちろんお腹は空いてしまいますが、少しずつ食事の量を減らし、最終的には夕食は酵素ドリンクのみという置き換えダイエットが無理なくできるようにまでなったのです。それから、酵素ドリンクだけを食事にするファスティングを2日間続けてみたところ、思っていたよりも効果を感じることができました。
酵素ドリンクの味に体を慣らしている間も、便秘が解消したりむくみにくくなったりしたので少しずつ効果を感じ、ファスティングで一気に拍車をかけたような状態になったのがよかったみたいです。

初心者におすすめの酵素ドリンクダイエットとは?

酵素ドリンクを飲むのも初めて、ダイエットも初めて、という人におすすめなのは、酵素ドリンクを朝飲むダイエット方法です。特に朝ごはんを食べていない人には辛いかもしれませんが、朝から酵素ドリンクを飲むことでお通じもよくなり、むくみにくい体質になれるはず。
酵素ダイエットといっても、何種類も方法があるのです。まずはできるものから始めた方が成功しやすいのではないでしょうか。